Mettre en avant une pause professionnelle dans son CV est donc essentiel pour valoriser de nouvelles compétences ou soft skills et l’expérience issue de cette période hors cadre du parcours professionnel.
Au-delà des simples lignes d’un CV qui résument un parcours professionnel, se cachent des histoires de vies uniques avec leurs lots de succès, d’accidents, de doutes ou de réorientation… Souvent, les pauses professionnelles sont un casse-tête que les candidats tentent de boucher ou de dissimuler aux yeux des recruteurs. Parmi elles, on recense notamment les congés de maternité ou de paternité, les congés de priorité personnelle, les temps de formation, la quête de sens, les arrêts maladies (burn-out, dépression longues, etc).
Pourtant, depuis quelques années et notamment depuis la crise du COVID, “le regard sur ces pauses change et avec lui, les valeurs du monde du travail” comme l’explique un article de la RTBF intitulé “Dans le nouveau monde du travail, faire une pause dans sa carrière professionnelle devient un atout”.
Il est d’ailleurs cité une étude Linkedin de Camilla Han-He, chargée de produit, qui indique que "46% des responsables du recrutement pensent que les candidats ayant interrompu leur carrière constituent un vivier de talents inexploité".
Une pause professionnelle, c’est l’occasion de développer des compétences uniques qui transcendent les frontières professionnelles. Par exemple, selon les conseils de Morgan Philips, si l’on prend une année sabbatique pour voyager et découvrir de nouvelles cultures, on pourra développer des compétences en gestion du temps et en résolution de problèmes, ainsi que la capacité d'adaptation à des environnements divers. Ces compétences en communication interculturelle et en résolution de problèmes peuvent être mises en avant dans le CV pour montrer aux employeurs l’intérêt de cette pause professionnelle qui, finalement, peut très bien s'inscrire dans votre CV et valoriser votre trajectoire de carrière.
De plus, selon un article de Welcome to the Jungle, les formations et les certifications que l’on peut suivre durant une pause professionnelle, montrent l’intérêt, la curiosité et l’engagement envers l'apprentissage de nouveaux domaines qui sont un atout aux yeux des recruteurs. En effet, c’est l’occasion de démontrer une capacité d’adaptation aux changements et de maîtrise rapide de nouvelles notions, logiciels ou techniques.
Par exemple, si l’on suit une formation en gestion de projets, il est conseillé de mentionner comment cela renforce les compétences en organisation et en leadership. Mais cela est également valable avec une formation plus ludique, comme de la peinture ou de la poterie, qui peuvent bien évidemment permettre de développer des compétences comme l’autonomie, la gestion du stress, la concentration ou encore la capacité à se remettre en question !
Vous avez fait une pause professionnelle ou vous comptez en faire une mais hésitez par peur de l’impact négatif que cela aura sur votre CV et aux yeux des recruteurs ? Pas de panique, nous avons quelques astuces pour vous aider à valoriser ce temps de pause !
Tout d’abord, selon les conseils de Pôle Emploi, il est primordial pour le candidat d’adopter une “posture de transparence vis-à-vis des recruteurs et contextualiser chacun des « trous » du CV”. Car “À l’inverse, ne pas mentionner une interruption de carrière peut être perçu comme un manque d’honnêteté et vous desservir.”
Dans cette section de votre CV,partagez donc avec fierté les expériences de vos projets personnels, associatifs ou bénévoles, entrepris pendant votre pause professionnelle, car ils témoignent de votre engagement envers les autres et de votre désir de contribuer activement à la société. Si vous avez choisi de mettre entre parenthèses votre carrière professionnelle par choix personnel, pour faire le tour du monde, passer du temps en famille, ou encore vous ressourcer, cela en dit également long sur vous et sur la place que prend votre vie personnelle dans votre échelle de valeurs : “vous êtes déterminé à mener de front vie personnelle et vie professionnelle, vous aimez le challenge, vous vous intéressez à d’autres horizons.”
Avec une bonne méthode et un point de vue positif, il est donc vraiment possible de valoriser ces pauses professionnelles, sans tabou dans votre CV ! Suivez ces conseils pratiques pour présenter cette période avec confiance et mettre en avant vos compétences acquises pendant cette pause :
- Être transparent en expliquant clairement la raison de votre pause, sans entrer dans les détails personnels.
- Mettre l'accent sur les compétences en valorisant les compétences acquises pendant la pause et leur pertinence pro.
- Utiliser des résultats concrets en Illustrant vos projets personnels avec des résultats mesurables pour démontrer votre impact.
- Rester professionnel en évitant de trop évoquer les raisons émotionnelles de la pause, et se concentrer sur les aspects professionnels.
- Assurer que la pause est cohérente dans votre CV et lors des entretiens.
- Adaptez votre CV en mettant l'accent sur les compétences liées au poste souhaité.
- Inclure les formations suivies pendant la pause pour montrer la volonté d'apprentissage.
- Souligner les réalisations personnelles, associatives ou bénévoles.
- Rester positif en abordant votre pause avec confiance et montrez comment elle vous a enrichi(e) professionnellement.
- Se préparer à expliquer la pause en mettant en avant ses aspects positifs lors des entretiens.
Lorsque vous rédigez votre CV et que vous décidez de valoriser une pause professionnelle, il est essentiel de rester vigilant face aux pièges courants. Voici les 5 pièges à éviter pour mettre en valeur avec succès votre parcours et inspirer respect et admiration aux recruteurs :
- Évitez de surestimer vos accomplissements pendant la pause. Soyez honnête et authentique dans votre présentation.
- Fournissez des informations sur les activités que vous avez entreprises pendant votre pause professionnelle pour montrer comment vous vous êtes développé(e)
- Utilisez un langage clair et accessible, évitez les termes techniques ou les acronymes peu connus.
- Accordez de l'importance à la présentation visuelle de votre CV pour renforcer l'impact de vos compétences et réalisations.
- Assurez-vous d'expliquer brièvement le contexte de votre pause professionnelle. Cela permet aux recruteurs de comprendre les raisons de l'interruption et de mieux apprécier vos compétences acquises pendant cette période.
Valoriser une pause professionnelle dans son CV est une opportunité de partager ses valeurs, ses expériences et de mettre en avant son engagement personnel dans son parcours pro. En intégrant des exemples concrets tirés des expériences partagées dans les liens fournis, vous pouvez créer un CV unique qui témoigne de votre authenticité et de votre désir de contribuer positivement dans le monde du travail et au-delà.
Alors, n'hésitez pas à embrasser votre parcours avec confiance et à le présenter comme une étape enrichissante de votre vie professionnelle.
